Kreislaufprobleme bei Hitze – wie Sie vorbeugen können
17.08.2026
Ihre Hausärztin in Wolmirstedt gibt Tipps, wie Sie Schwindel und Kreislaufproblemen vorbeugen und wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist.
An heißen Sommertagen arbeitet unser Körper auf Hochtouren. Um sich abzukühlen, erweitern sich die Blutgefäße und wir verlieren durch das Schwitzen mehr Flüssigkeit. Die Folge: Der Blutdruck kann absinken und Beschwerden wie Schwindel, Müdigkeit oder Kreislaufprobleme treten häufiger auf. Besonders ältere Menschen, Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder niedrigem Blutdruck reagieren empfindlich auf große Hitze.
Ausreichend trinken ist besonders wichtig
Wer schwitzt, verliert nicht nur Wasser, sondern auch Mineralstoffe. Trinken Sie deshalb regelmäßig – auch dann, wenn Sie noch keinen Durst verspüren. Ideal sind Wasser oder ungesüßte Tees. Alkohol und stark zuckerhaltige Getränke belasten den Kreislauf zusätzlich und sollten an sehr heißen Tagen möglichst gemieden werden.
Den Alltag an die Temperaturen anpassen
Versuchen Sie, körperlich anstrengende Tätigkeiten in die kühleren Morgen- oder Abendstunden zu verlegen. Leichte Kleidung, schattige Aufenthaltsorte und regelmäßige Pausen helfen dem Körper, die Hitze besser auszugleichen. Auch mehrere kleine Mahlzeiten sind an heißen Tagen oft angenehmer als große Portionen.
Wann Sie ärztlichen Rat einholen sollten
Kommt es trotz aller Vorsichtsmaßnahmen wiederholt zu starkem Schwindel, Kreislaufzusammenbrüchen, Herzrasen oder Atemnot, sollten die Beschwerden ärztlich abgeklärt werden. Auch Menschen mit Bluthochdruck oder Herzerkrankungen sollten ihre Medikation bei längeren Hitzeperioden nicht eigenständig verändern, sondern sich ärztlich beraten lassen.
Wir unterstützen Sie gerne dabei, Ihren Kreislauf auch in den Sommermonaten im Blick zu behalten und beantworten Ihre Fragen persönlich in unserer Praxis.
WEITERE BEITRÄGE
Blutdruck im Blick – Warum regelmäßige Messungen wichtig sind
Bluthochdruck tut nicht weh – kann aber gefährlich sein. Lesen Sie, warum regelmäßige Kontrollen beim Hausarzt sinnvoll sind und wie die Praxis Drewes Sie unterstützt.Blutdruck – Deshalb sollten Sie ihn regelmäßig im Blick behalten
Früher erkennen, besser vorbeugen: Warum Blutdruckkontrollen so wichtig sind.Check Up ab 35: Warum Sie die Vorsorgeuntersuchung nicht verpassen sollten!
Früherkennung statt späterer Sorgen. Ihre Hausärztin in Wolmirstedt bietet umfassende Gesundheitsvorsorge an.
Hinweis
Wir nehmen weiterhin neue Patientinnen und Patienten auf. Für die Vereinbarung eines Neupatiententermins nutzen Sie bitte unseren Kontakformular oder sprechen Sie uns persönlich in der Praxis an. Termine für Neupatienten vergeben wir ausschließlich auf Anfrage bzw. nach persönlicher Rücksprache.